培养哪些生活习惯可以预防鱼鳞病

  鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化病，旧称鱼鳞癣，中医称蛇皮癣。主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙、伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。因遗传方式不同，可以分多种类型，但较为常见的为常染色体显性遗传寻常性鱼鳞病。
    有研究表明，引起鱼鳞病的原因主要有遗传因素、饮食的不合理、情绪的不稳定以及外界的突然刺激等几种因素。遗传因素由于目前的医疗手段还暂时无法突破，只有利用现有的医疗科技尽量避免遗传患儿的发生，但饮食、情绪和外界刺激我们却可以通过培养良好的生活习惯来加以引导并起到预防鱼鳞病的目的。
    培养哪些良好的生活习惯
    为了避免和预防鱼鳞病的发生，生活中大家一定要养成良好的生活习惯，例如平时要做到用餐有规律、进食有限度，注意节制饮，避免抽烟饮酒，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥厚、辛辣刺激等食物，多吃一些新鲜水果、蔬菜等绿色食物。
    鱼鳞病与患者情绪关系密切。中医认为，气血虚弱或因病久耗伤阴液，则营血失养、气虚血虚则生燥，而精神郁闷，常期压抑、伤及肝血、肝藏血功能失调，血失濡养而发生肌肤干燥，从而引起鱼鳞病。所以培养稳定的情绪、开朗的心情是预防鱼鳞病的首选。
    另外，多饮白开水；不用带碱性的肥皂、香皂洗澡；居住条件要干爽、通风；及时关注天气变化，适时增减衣物，避免感冒；平时生活规律化，劳逸结合等等都是预防鱼鳞病的良好生活习惯。