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一“食”三“保”预防鱼鳞病

添加时间:2018-11-04 12:55:43

 每年的冬季都是鱼鳞病的高发季节,很多患者为了做好预防措施,都会煞费一番苦心。时下正是“三九”寒天,预防鱼鳞病更是刻不容缓。专家提示:冬季预防鱼鳞病,重要的是保湿、保暖和保温。要做好这“三保”,患者通过合理饮食也可达到较好的效果。
    保湿:冬季患者更容易出现皮肤干燥、皲裂等症状,因此,饮食中补充各种维生素显得十分必要。患
者要特别注意增加维生素C的含量。可以多吃白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜、柑橘、苹果、香蕉等蔬菜水果。同时增加动物肝脏、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等,以保证身体对维生素A、维生素B1、维生素B2等的需要。
    保暖:医学研究证明,鱼鳞病与风寒刺激有着必然的联系。冬季,寒风刺骨,皮肤水分会大量流失,
致使皮肤越发干燥,保暖工作做的好可以起到预防鱼鳞病复发或加重的目的。因此,冬季患者应多留意矿物质的补充。一般来说,只要不偏食,不挑食,合理饮食,搭配着吃,是可以保证人体对矿物质的需求的。冬季患者应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含矿物质较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性,较好的保护患者的皮肤。含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
    保温:身体保温工作做的好,可间接直到保湿和保暖的效果,对鱼鳞病患者健康过冬有着积极的意义
。在寒冷的冬天,如果食物满足不了人体对热能的需要,就容易造成机体衰退和抗病能力低下。所以,冬天可适当增加些“肥甘厚味”的食物,但不宜过多。与此同时,冬季人体的消化机能比春、夏、秋季活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了机体对热能需要的增加。研究表明,肉类、蛋类、鱼类、乳类及豆制品等富含优质蛋白质,不仅营养价值高,而且易于消化和吸收,是冬季鱼鳞病患者最佳的食品。

 

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