鱼鳞病患者缓解紧张情绪的方法

生活中很多鱼鳞病患者由于对自己的病情认识不够或者对鱼鳞病这种疾病一知半解，只理解于鱼鳞病的表面症状，感觉到这已经严重影响了自己的形象，所以便产生了严重的心理障碍。
    患者产生心理障碍后，情绪波动便变得不稳定，遂产生失眠、躁动、自卑、意识不清等等症状，更严重者会产生自杀倾向。
    因此，鱼鳞病患者要学会调节自己紧张情绪的方法，多看一些鱼鳞病知识方面的书籍，了解鱼鳞病是由于不正常的表皮细胞的分化以及皮肤代谢障碍引起的，坚持科学的治疗也是可以治愈的。同时还要注意以下几个方面：
    一、心理疗法。发生病情后首先要去正规医院进行病情咨询，视具体情况接受正规治疗，治疗期间谨遵医嘱、积极用药以达到缓解病情的目的。一般情况下，病人看到医生或在医生的治疗下情绪都会逐渐放松下来。俗话说：“病人看到医生就像看到了救星”，这就是心理疗法在发生作用。
学会自我放松。
    二、避免冲动。鱼鳞病患者在陷入紧张的情绪时要充分利用自己的想象力，比如想象自己以前曾经发生的美好的、或能令自己愉悦的往事等，都能让自己慢慢放松下来。
    三、充足的睡眠。对于长期熬夜的患者或者失眠的患者来说，休息不够可能会导致创造力的减退，从而导致精神疲倦，容易暴躁等。鱼鳞病患者可以在自己平时工作的空闲时间打个盹，让自己更有精神而不疲劳，当然心情也会更好。
    四、适当的户外活动。患者应该适当的将自己融入到大自然中，多亲近一下大自然，忘掉自己是一名患者的身份，散散心，看看花草树木，对缓解自己的紧张情绪是很有帮助的。
    五、多和别人沟通。在工作之余多和身边的亲朋好友进行沟通，不但可以缓解自己紧张的情绪，而且对病情的康复也有一定的帮助的。
    鳞病患者在生活或治疗期间一定要注意调整好自己的情绪，不良的情绪不但会加重或诱发鱼鳞病病情，还会对身体的其它方面造成伤害。
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