合理的生活方式有助于鱼鳞病的预防

“养成合理、健康的生活方式不但对鱼鳞病有预防、辅疗作用，还能有效预防各种常见的疾病。”郑州华柱中医院皮肤专家赵付成在一次鱼鳞病交流现场对患者说。

确实如此，随着人们生活节骤的加快，人们的生活方式也在悄无声息地发生着变化。其中就包括饮食习惯、睡眠习惯、情绪压力、运动方式等等，这些都是与鱼鳞病息息相关的因素。因此，为了自己的健康，也为了更好的预防鱼鳞病，不管是健康人、还是鱼鳞病患者都要养成合理、健康的生活方式。

什么样的生活方式才算合理、健康

积极控制感染。感染是诱发鱼鳞病的一个十分常见的因素，即便是一个简单的感冒、咽炎，也要积极控制，因为它很有可能会导致免疫力低下而诱发鱼鳞病。

皮肤的保湿。鱼鳞病最多见的是皮肤干燥、有鳞屑，而保持皮肤湿润则可以减轻鳞屑。因此，鱼鳞病患者可以通过湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜等来保持皮肤湿润。

健康的心态。解除精神压力，保持乐观的心态对于鱼鳞病患者来说十分重要。鱼鳞病患者可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来保持心情开朗；也可以通过转移注意力来达到目的。当你因发生鱼鳞病而感到难过时，要尽速转移此情绪，把注意力集中于眼前发生的事情。不过最好的办法还是要将心里的不快吐出来，让它随风而逝。

调整自己的生活步调。鱼鳞病患者应当晓得无论干什么都不能急，即使走路也要放慢脚步，以此来慢慢养成一个好的遇事处理习惯。

戒烟、戒酒永不迟。即便在五十或者六十岁戒烟、戒酒，也是有利于鱼鳞病的治疗和预防的。

穿宽松衣服。宽松的衣服不但会使你感觉到很舒服，而且还因减少与皮肤的摩擦而降低鱼鳞病加重或诱发的机率。