头痛病您了解吗

头痛病是日常生活中常见的疾病，头痛病原因甚多而且复杂，有内伤性、外伤性、外感性头痛病。夏季天气炎热，由于睡眠的缺乏和工作环境的影响，这个时期头痛病复发的几率相对较大，那么怎样应对呢？

为了避热，当你开空调的时候，不要将温度调得太低，以免造成室内温差太大，无法适应外部环境；当你热汗淋淋的回到家时，不要对着空调、风扇等直吹，可以坐下来慢慢休息，让热量自然发散。因为当环境温度超过35度时，只有通过出汗散热的方式才能降温，如果强制降温，不但会引起头痛，还会感染伤寒等症状。

其次，当身体水份不足时，也会引起头痛。这是因为人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化尤其是站立时，脑组织因轻度下沉或震动使得脑部的神经根和血管受到牵拉，而出现头痛症状。此类头痛患者应先要及时补充水分，立刻卧床休息，尽量让头部放低，严重时可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水症状。

夏季，人们一般都有午休的习惯，这种有规律的作息，可以预防因睡眠不足引起的头痛、头胀、头昏等症。休息是工作的基础，只有大脑得到充分的休息，才可以提高学习、工作的效率，人体的抗病能力也随之加强。