运动对人们的健康太重要了，对鱼鳞病患者当然也不例外。运动不但能提高患者的免疫力、防止各类疾病的
发生，而且还可使各脏腑器官的功能增强，使机体充满活力，延年益寿。而太极拳作为当下一种十分流行的运动
方式，经常练太极对鱼鳞病患者来说会有莫大的好处。
由于
鱼鳞病患者特殊的体质原因，决定着鱼鳞病患者运动要遵从“缓、慢、循序渐进”的原则，即动作要小
、轻松柔和，并且安全要放在第一位。而一惯以“柔和缓慢”为主要特点的太极拳则是最适合鱼鳞病患者的运动
项目之一了。
打太极对鱼鳞病的好处：
稳定情绪 消除压力
打太极拳时因为要“心静用意，心无杂念”，又要体松，精神只集中于“意”上，加上太极拳本身要求刚柔
并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后会使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血
气循环畅旺，精神亦抖擞起来。这无疑对于日常生活紧张、精神压力沉重的鱼鳞病患者有很好的辅疗作用；
强身健体 疏通经络
打太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧
呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量，从而增强各脏腑器官的功能。又因练太极拳
的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使身体内部疏通经络，促进血液循环，增强机体的新陈代谢；
汗腺通畅，促进新陈代谢
鱼鳞病作为一种皮肤角化障碍性疾病，患者会有排汗困难、代谢异常的现象。而太极拳作为一门内家功法，
在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张
闭，起到了保持了肌肤纯洁性和通透性的作用；
修身养性 陶冶情操
中医认为，哀伤神、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、虑伤心、恐伤肾、食多伤胃、房事多行伤精又伤气。太极拳
的锻炼过程就是调节心性的过程。行功走架求规矩时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在
遵循自然，故而进退往来状若行云流水，身心俱佳。
作为中国传统文化的精粹，太极拳不但是一种运动，更是一种文化。因此，无论是鱼鳞病患者还是健康人群
，多进行一些这方面的运动，不但对身体健康好处多多，同时也是对中国传统文化的一种发扬和继承。
