鱼鳞病人排汗困难怎么办

鱼鳞病人排汗困难怎么办？出汗有益于人体健康是众所周知的事，出汗既可以帮助排除体内毒素，又能促进血液循环。但近段时间，有鱼鳞病患者反映，天气气温已经高达35度以上了，但自己就是不出汗，身体难受的很，不知道该怎么办？

我们知道，人体的皮肤代谢产物排泄有两大途径：一个是经由血液循环，经肾脏由尿液排出体外；另一个就是由汗腺代谢。汗腺代谢，作为排泄皮肤代谢产物的途径之一，在人体内担任着重要角色。肝腺所起的功能不但是散热降温，保护皮肤，使皮肤光滑、温润柔软，而且对外界有害的因素也起有一定的屏障作用。

研究发现，鱼鳞病发病与毛囊及汗腺导管堵塞有直接的关系，从而出现汗腺分泌障碍，最终使表层皮肤得不到滋养而变得粗糙不平。研究还发现，鱼鳞病最重要的病理改变是微循环障碍，表现为汗腺代谢异常。这种代谢遗留物不易从肾脏排出，却与皮肤有着极好的亲和力。但是一到夏季，由于皮肤水分充足，这些物质一般就会处于溶解状态，从而使汗腺慢慢恢复其正常的排汗功能。

但是，对于部分鱼鳞病患者，可能是由于这样或那样的原因，即使到了夏季仍然会出现排汗困难的现象。那么，这些患者该怎么办呢？

俗话说，“邪在表者，汗而发之”。首先这类鱼鳞病患者更要多补充水分，可以多喝水、多吃瓜果蔬菜，加速汗腺代谢。其次，要尽可能的多活动、多锻炼，促进汗腺的分泌。另外，对于一些排汗困难的鱼鳞病患者，还可以尝试一下下面两种方法：

1、用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物的作用，不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔可以更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道。

2、患者可以通过“反序运动”来达到促进排汗的目的。在反序运动中，倒走最为适合，通过逆向思维的运动法来调节身体的排汗机制。在倒走前，首先要活动一下全身关节，做足热身运动。然后两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的。但需注意的是，患者在做这项运动时一定要时刻关注身后的情况，以免不慎摔伤。