患上鱼鳞病后，患者会千方百计寻求疗法以求治愈鱼鳞病，而鱼鳞病一旦被控制后，患者又会千方百计想着如何预防鱼鳞病的复发，这就是鱼鳞病带到患者最大的烦恼。其实，预防鱼鳞病，患者除了坚持日常的皮肤护理、注意一些生活禁忌外，最重要的是要学会忘记。
事实上，很多鱼鳞病患者就是不会忘记，从一开始患病，就自己给自己画了一个圈、上了一个套，自己束缚住了自己的手脚。而且这种束缚越来越紧，以至最后自己彻彻底底伦为鱼鳞病的俘虏。
其实，生活中困扰人们或让人们尴尬的疾病何止鱼鳞病一种，我们何必对之耿耿于怀呢？忘掉自己是一名患者，也就忘记了心中的烦恼，也就自然而然减少了情绪剧烈波动的次数，鱼鳞病复发的机率也就会随之降低。
当心中一直装有自己是鱼鳞病患者的精神负担时，就会十分在意别人对自己的看法，不敢出门，不愿交际。其实很多时候别人未必会注意你，只不过是自己的心理在作祟罢了。只要患者自己不去揭自己的痛处，没有人会在意、探究你的隐私，除非你自己愿意。
学会忘记，战胜自己，有时简单的就像吃苹果时，发现外皮有一块小疤，只要用刀削掉就好，不会影响整个苹果的味道。你只知道自己吃了一个可口的苹果，而不会想到苹果上面的那个疤。
温馨提示：我们所说的忘记，不是说要患者忘记自己是一名鱼鳞病患者而就什么注意事项、禁忌都没有了，而是要患者从心理包袱和生活压力中解脱出来，放松自己，用欢乐阳光地对待生活和未来。
